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科学运动,快乐工作,健康生活--运动与健康知识咨询讲座在公司五楼会议室举行

2015年05月12日澳门网上赌搏

“还记得范晓萱和解晓东唱的那首曾火遍全国的《健康歌》吗?左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,我们来做运动,抖抖手啊,踩踩脚啊,勤做深呼吸,学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老。”霍院长幽默的向参加讲座的人员讲到,因为这首充满动力的歌,让运动健身成为人们追求时尚的目标。但是,说到健康,我们除了经常参加体育锻炼外,还要在平时生活中注意饮食的营养搭配和心理自我调节。

3月27日下午,海南医学院附属健康体检中心霍振业院长在公司五楼会议室为我司员工开展了一期运动与健康知识咨询讲座。

课堂上,霍院长向大家讲到公司的员工首先要树立健康新理念,有了健康的体质,才能更好地工作;有了健康的体质,才能幸福地生活。其次选择锻炼方式,培养健身好习惯。在不影响正常工作的前提下,选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、保健操、健身操、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动。然后,要学习运动新知识,掌握健身好方法。主动学习健身知识,选择适宜运动,讲究方法,避免运动疲劳,注意增加营养,保持充足体力,提高防病能力,远离亚健康。

霍院长还强调运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏,还可以预防及治疗多种疾病、提高智力,陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃,各种愉快和激情可以在运动中获得;每个人都可根据自己的实际情况制定一个科学的运动计划,科学地运动才有利健康。

培训现场,霍院长还和员工作了互动,教给大家一些简单的手部穴位按摩法。大家一边听一边认真的模仿,纷纷表示这个手部按摩操很实用,霍院长出色的讲解赢得了在场学员的赞许

“生命在于运动”,这是众所周知的健康常识,但是如何科学的运动,在运动的同时促进健康,就需要有科学正确的指导。举办运动与健康知识讲座是公司对员工身心健康的关心与爱护,也是员工健康生活、快乐工作的现实需求。同时员工还通过现场咨询了解相关日常锻炼的困惑和2014年度个人体检报告相关问题,通过咨询讲座大家纷纷表示学到了实用的知识并且提高了自己在日常的生活中自我保健意识,从而提高健康水平,更好地投入到工作中去。

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